Dépannage: comment la cheville de Cael Sanderson a choisi Daniel Cormier


Le support du championnat NCAA 2001 à 184 livres était un peu un champ de mines.

À l’époque, Cael Sanderson, de l’Iowa State, était de retour en tant que double champion national en titre, invaincu depuis qu’il avait perdu Paul Jenn lors de sa campagne de redshirt. Il détenait la graine n ° 1. Pour se qualifier pour la finale, il aurait dû retirer le double All-American Viktor Sveda de l'Indiana. Le futur double champion de la NCAA, Damion Hahn, semblait être une menace en tant que tête de série 5, mais il a été exclu du championnat au début d'un premier tour. Sanderson a gagné par chute technique, épingle, chute technique et décision majeure de 14 points pour atteindre la finale.

De l'autre côté du tableau, Nate Patrick, tête de série # 2 et champion des Big Ten, semblait être l'homme à surveiller, mais il serait contrarié par le All-American et futur olympien du Michigan, le 7 tête de série Andy Hrovat. Cela a mis en place un match de demi-finale entre Hrovat et Daniel Cormier de l’Oklahoma State. Cormier, double champion JUCO, avait atteint les huitièmes de finale lors de sa première campagne en Division 1, perdant une victoire avant le statut de joueur américain. Cette année, il était sur une larme, gagnant des points bonus à chaque match sur son chemin vers les demi-finales.

Le match serré entre Hrovat et Cormier s'est terminé de façon dramatique. Après une entrée ratée, Hrovat a continué à appuyer avec son crochet. Le transfert Cowboy a contré la pression vers l’avant de Hrovat avec une belle chute latérale, le collant sur le dos pour la chute en troisième période.

Après avoir échoué à sa première tentative, Daniel Cormier était en finale de la NCAA. Malheureusement, son adversaire était le lutteur de style folk le plus accompli de tous les temps.

Le système Snap-Ankle Pick

La leçon la plus importante à retenir lorsque l'on étudie un athlète qui excelle avec un «mouvement», c'est que la maîtrise de cette technique particulière n'est que la moitié de la bataille.

Le quintuple champion du monde et olympique, Jordan Burroughs, est connu pour sa double jambe, mais cela ne signifie pas qu'il le tire quand bon lui semble. Il a un système de lutte qui est conçu pour conduire à des ouvertures pour ses meilleures attaques. Au-delà de cela, il a des tactiques avancées dans sa poche arrière pour s'adapter aux adversaires qui cherchent à le contrer.

En ce qui concerne les pics aux chevilles, la technique elle-même est simple. Vous tombez sur au moins un genou pour cueillir la cheville, vous avancez pour forcer le poids de votre adversaire sur sa jambe de base. Si leur entrée est suffisamment forte, votre adversaire reculera, permettant au lutteur attaquant de continuer à traverser et de récupérer l'autre jambe pour doubler et terminer. S'ils tiennent leur terrain, vous verrez les meilleurs cueilleurs de cheville utilisant leur main libre pour conduire la tête à travers le corps, vers le côté de sélection de cheville.

En termes de systèmes, tout est question de snapdowns. Si vous êtes un lutteur qui veut gagner sa vie avec des attaques droites sur les jambes comme les doubles jambes et les pics aux chevilles, la clé est de manipuler les changements de niveau.

Pour voir cela en action aujourd'hui, ne cherchez pas plus loin que certains des protégés de Sanderson – Bo Nickal et David Taylor. Il y a une poignée de lutteurs de Penn State avec des snaps tueurs, mais les sorciers dégingandés Nickal et Taylor ont le système d'attaque snap-leg le plus défini.

L'idée est superposée. L'objectif de première ligne du claquement persistant est de briser la base et de faire glisser votre adversaire vers ses mains et ses genoux. Si vous pouvez les amener dans cette position vulnérable, cela ouvre à la fois les passants et l'attaque de la prise de tête avant.

Le choix de la cheville est particulièrement efficace lorsque cette dynamique est présente, il est beaucoup plus facile de terminer la sélection de la cheville lorsque la distance entre la tête et les jambes est plus courte. En plus de cela, le mouvement de changement de niveau pour le choix de la cheville est intégré dans le composant logiciel enfichable. Il est possible de casser et de crocheter la cheville en un seul mouvement fluide.

Yoel Romero a marqué la plupart de ses points en style libre avec ce système de sélection de la cheville.

Le plus souvent, les lutteurs résistent à ces clichés, donc le lutteur attaquant tente de baisser le niveau de son adversaire, et son adversaire finira par se redresser de manière réactive dans sa position.

Au fil du temps, il devient de plus en plus difficile de maintenir une posture forte contre ces attaques, et le lutteur en défense peut commencer à devenir un peu plus paresseux dans sa position, à se tenir plus grand ou à se redresser momentanément pour soulager la pression sur ses muscles de soutien. Lorsque vous ajoutez des feintes de niveau de l'extérieur, il est probable que le lutteur en défense devra jouer votre jeu.

Comme nous l'avons vu dans la plupart des pannes de jambes doubles, alors que votre adversaire se remet en position, c'est la meilleure opportunité pour une entrée d'attaque de jambe droite.

Avec ces menaces réunies, vous disposez d'un système dans lequel vous pouvez être constamment en train de claquer, en travaillant vers les objectifs de coups de pied et votre attaque de jambe droite préférée. Un autre sous-produit charmant de ce style de pression snapdown est qu'il remplit votre adversaire avec un sentiment d'urgence – ils doivent produire leur propre attaque pour arrêter le processus d'attrition. Ces attaques sont généralement forcées, et cela ouvre la possibilité de réattaques et de compteurs.

Découvrez ce match de Bo Nickal aux Championnats du monde U23 2019 pour voir ce type de système en action.

Investir dans un processus, c'est lutter avec un plan à long terme en tête. Bien que Nickal ait été à la traîne pendant la majeure partie du match, il travaillait vers son objectif final de marquer proprement avec des attaques à la jambe basse. En freestyle, vous pouvez voir à quel point une attaque propre peut être importante – Nickal est capable de passer directement dans la dentelle de sa jambe et de faire exploser le match.

Maintenant, revenons à Sanderson et Cormier.

La cheville de Cael Sanderson choisit Daniel Cormier

Les deux s'étaient rencontrés plusieurs fois au cours de la saison. Sanderson a commencé la série en dominant, avec Cormier comblant l'écart à chaque fois. Maintenant, dans l'après-saison, Daniel Cormier n'était pas un canard assis.

Bien que Sanderson ait exercé une forte pression avec ses cravates dès la sortie de la porte, Cormier était en jeu, correspondant à ses changements de niveau et menaçant de commettre une courte offensive et de se battre physiquement. Les clichés de Cormier, bien que moins cohérents, étaient clairement puissants et une arme énorme pour la navigation de Sanderson.

Sanderson était une sangsue. Il arrive à sa cravate et bloque sur la tête, chronométrant ses boutons-pression pour ses entrées d'attaque de jambe. Vous ne voyez pas autant de clichés explosifs que vous le feriez de Bo Nickal, mais c'est une pression constante. À la classe de 184 livres, c'est une tactique très efficace.

En dehors de ses effets d'attrition, cette cravate constante permet à Sanderson de jouer avec le timing – ses adversaires ont plus de mal à prédire quand ce n'est qu'un autre tirage, ou si Sanderson est sur le point de s'engager dans une attaque.

Cormier a également été endormi dans un faux sentiment de sécurité. Sanderson était progressivement abaissant leurs niveaux sur les colliers, se mettant en position de tomber directement dans la cheville pour enlever la tête.

Sanderson réinitialise le contrôle du col et du poignet, Cormier s'associe avec son propre col et une cravate.

Tenir le poignet limite les options de votre adversaire, mais il est beaucoup plus facile de libérer un poignet que de se libérer d'un sous-crochet profond ou d'un sur-crochet. C'est une position relativement «libre».

Utilisant un rythme brisé, Sanderson plante et frappe un léger changement de niveau tout en tirant sur la tête, attend un battement pour voir si Cormier correspond, puis libère son poignet et attaque la cheville du côté gauche.

La beauté de cette entrée est que si Cormier se redressait, l'attaque serait toujours là, et quand il restait sur place, Sanderson était encore plus proche de sa cible.

Tomber à genoux du côté de la cheville, Sanderson complète le coup de pénétration en faisant glisser sa jambe arrière vers l'avant pour entrer. Cet élan est aidé par le collier, que Sanderson utilise pour pousser avant d'attaquer la jambe libre avec cette main.

Le grand Dan Gable a fourni des commentaires sur ce match, et à un moment donné, il décompose ce style de cueillette des chevilles comme une «nouvelle méthode» de notation. Gable remarque que cela marque un changement philosophique dans la création de mouvement et l'utilisation de l'attaque des jambes pour se couvrir, plutôt que d'aller à l'attaque des jambes et de travailler pour déplacer votre adversaire à partir de là.

La clé de l'attaque de Sanderson ici n'est pas qu'il tire la cheville vers lui et ramasse cette jambe, il utilise le médiator comme bloquer, le mouvement de l'entrée elle-même et du lecteur par la suite est la véritable attaque.

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