Kouchi Gari – Attack The Back


Kouchi Gari fait partie des 40 lancers originaux développés par Jigoro Kano. En plus de cela, il fait également actuellement partie des 67 lancers officiels du Kodokan Judo. Efficace et peut être effectué par des compétiteurs novices et de haut niveau, Kouchi Gari est le type de lancer qui peut être effectué avec un mouvement minimal. Kouchi Gari est une technique Ashi Waza ou une technique de pied qui vous donne la possibilité de faire tomber la base de l'uke sans compter sur les muscles mais plutôt sur le bon timing.

Comment faire un Kouchi Gari?

L'exécution du Kouchi Gari est quelque peu facile. Contrairement à d'autres lancers qui nécessitent que vous tordiez tout votre corps pour terminer le lancer, il faut que l'uke marche vers votre jambe moissonneuse. L'une des configurations les plus populaires pour un Kouchi Gari est d'avoir d'abord le même col latéral et les mêmes poignées latérales.

Pour mettre en place le lancer, vous devrez faire avancer l'uke. Une fois que le Uke avance, vous récolterez alors le talon du pied qui marche en utilisant le pied croisé. Si l'uke décide de marcher avec son pied droit, vous utiliserez également votre pied droit pour récolter le côté droit de l'adversaire.

Vous devez également vous assurer que vous allez pousser vers l'avant et tirer sur la poignée du col et même sur la poignée de la manche pour terminer le lancer.

Pourquoi l'enseigner aux ceintures blanches?

Le Kouchi Gari est un excellent choix non seulement pour les niveaux de ceinture plus élevés, mais même pour les débutants. Le lancer est assez facile à faire. Vous n'avez pas besoin d'être fort pour pouvoir éloigner l'autre personne de sa base. En plus de cela, il peut ouvrir une variété d'attaques une fois que vous maîtrisez le Kouchi Gari. Comparé à d'autres lancers, c'est un lancer conservateur et pourrait même être appliqué aux concurrents du BJJ. Ce mouvement subtil peut même surprendre les tireurs de garde.

Combiner le Kouchi Gari avec d'autres lancers

Puisqu'il s'agit d'un Ashi Waza, vous pouvez combiner le Kouchi Gari avec d'autres lancers. Beaucoup de lancers faciles à exécuter peuvent être effectués principalement en utilisant les pieds. Il est souvent combiné avec le Kosoto Gari. Vous pouvez attaquer une jambe en utilisant vos deux pieds. Et ce faisant, vous pouvez augmenter les chances de faire trébucher l'adversaire. Vous pouvez utiliser le Kosoto Gari comme premier lancer avant de toucher le Kouchi Gari pendant que l'adversaire recule. Ou vous pouvez également l'utiliser dans l'autre sens.

Kouchi Gari peut également être un prélude aux gros lancers. Puisqu'il s'agit d'un mouvement en croix, il peut être utilisé comme entrée vers un lancer de hanche ou vers un Seo Nage. Ce ne sont que quelques-unes des options que vous pouvez utiliser chaque fois que vous optez pour un Kouchi Gari.

Par exemple, si vous allez effectuer une transition vers un Seo Nage ou un lancer de la hanche, vous pouvez continuer à avancer juste devant le pied que vous étiez censé récolter. Ensuite, vous pouvez ensuite continuer à tourner la hanche et à faire face dans l'autre sens. À partir de là, vous pouvez soit saisir la hanche au lieu du col pour terminer un lancer de hanche, soit attacher le bras et terminer un lancer d'épaule.

Variation pour le Kouchi Gari

Selon qui vous allez demander, les concurrents ont leur propre version du Kouchi Gari. Par exemple, Shintaro Higashi a montré à BJJ Fanatics avec Bernardo Faria comment il préfère installer le Kouchi Gari.

La configuration de Shintaro Higashi pour le Kouchi Gari implique de dominer la poignée croisée. Il arrive à tirer la manche qu'il contrôle sur sa ligne médiane. Cela laisse le dos de l'adversaire ouvert. L'autre main saisit alors la ceinture comme si elle était presque ouverte pour récupérer le dos. Shintaro Higashi a mentionné que son premier mouvement pour cela est un Sumi Gaeshi ou un lancer de sacrifice qui s'accroche à la jambe de l'adversaire. Mais s'il sent que son adversaire réagit en se retirant pour ne pas tomber amoureux d'un Sumi Gaeshi, il va alors finir un Kouchi Gari du côté opposé qu'il contrôle.

Plus de détails avec le Kouchi Gari

Quelques petits détails peuvent aider à améliorer votre Kouchi Gari. Par exemple, ce n'est pas seulement le pied qui fait le travail quand il s'agit de terminer le lancer. Au lieu de cela, vous devez également avoir un contrôle du haut du corps sur votre adversaire. Vous devrez jouer avec le poids de votre adversaire. Vous pouvez attendre que l'adversaire recule avant de toucher le Kouchi Gari. De plus, vous voulez pousser à l'aide du collier et tirer à l'aide de la poignée ou de la poignée triceps. Le but est de se concentrer sur la mise du pied que vous essayez de récolter.

Difficultés courantes Finir le Kouchi Gari?

Les joueurs novices trouvent frustrant de traiter avec quelqu'un qui a une bonne base. Il y a des cas où même si vous récoltez le talon de l'uke, c'est qu'ils retrouvent leur équilibre. Dans certains cas, vous aurez affaire à un judoka qui ne sera tout simplement pas déséquilibré par votre récolte. En réalité, cela peut être l'occasion de passer à différentes attaques. Vous pouvez passer d'un autre côté pour un autre Kouchi Gari ou vous pouvez même passer à des lancers plus importants d'un Uchi Mata à un Seo Nage.

Pour rendre le Kouchi Gari efficace, le Tori doit l'exécuter au bon moment. Le timing peut être développé pendant l'uchikomi et les exercices. Uchikomi joue un rôle important lorsqu'il s'agit de bien choisir le moment. Cependant, plus que de simplement faire le mouvement, vous devez également apprendre à marcher avec votre adversaire.

Une idée fausse courante lors de l'exécution de Kuochi Gari et de toute autre technique Ashi Waza est de simplement avancer et reculer le uke et de le chronométrer parfaitement. Quand il s'agit d'être un tori efficace, vous devez explorer tous les autres avions. Vous voulez qu'ils marchent latéralement et en diagonale vers l'avant et vers l'arrière. Cela vous permettra de mélanger vos attaques et de réduire les chances qu'elles puissent encore récupérer de votre tentative de Kuochi Gari.

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